皆さんこんにちは。７月に入り鹿児島は暑い日が続いております。

「暑さ」はストレス要因の1つです。

温度変化が自律神経のバランスを崩し心身の不調を引き起こします。

食欲不振や不眠が"夏バテ"と混同してしまいがちなところですが、

・原因が見当たらないのに不安感に襲われる

・気持ちが沈む

・食欲の減退

・不眠(眠れない、眠りが浅い)

これらの症状が続いているかどうかが"夏バテ"と"夏季うつ"の違いを見分けるポイントになります。

些細なことでも1人で悩まずに、「いつもと違うな」「おかしいな」と感じたらお気軽に当院までご相談ください。